いけちゃんす's diary

大学生向けの記事を執筆しています。恋愛心理学、英語、筋トレetc.雑記ブログです。論文などから得たエビデンスをもとに発信しています。

2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧

都市伝説!?【筋トレしている方必見】成長ホルモン(GH)は筋肉量増加に効果がない!?#91

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 最近は良く眠り過ぎているのでバンバンに成長ホルモンが出ているのかなと感じています。そのおかげもあるのか、肌がキレイになっている気がし…

筋トレと相性バツグン!?うつ病にも効果的【筋トレしている方必見】セロトニンの知られていないヒミツとは #90

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 最近は長く眠ってしまう事が多く、ロングスリーパーであり、夜型という社会不適合者全開の生活をしています。(笑)朝にたっぷりと太陽を浴びる…

ストレスが溜まるとどうなるの?【筋トレしている方必見】筋トレがストレスに効果的な理由 #89

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 ストレスが溜まったら買い物をしてリフレッシュしているのですが、1ヶ月ほど我慢しておくと買い物に行った時に気持ち良いので1ヶ月の収入目標…

間違えると脂肪が増加する!?ダイエットにも深い関係【筋トレしている方必見】水分補給の適切な量とその効果とは? #88

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 ブログを書きながらコーヒーを良く飲んでいるというのはいつも話している話ですが、飲み終わった後は大体緑茶か水を飲んでいます。そのせいか…

身長が止まってしまう!?【子持ちの方必見】筋トレが中高生の身長に与える影響とは? #87

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 弟(大学生)の身長がようやく止まり、ギリギリで勝利したいけちゃんすです。(笑)私の身長は175cmありまして、親はそれぞれ165,155cmの小人です…

化学的視点から語る、筋トレ前のコーヒーがもたらす効果【筋トレをしている方必見】筋トレとカフェインの驚くべき関係性 #86

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 ブログを書きながらのコーヒーは絶品ですね。優雅な朝を過ごしているかのような気分にしてくれるので、ブログを書くためのリサーチも苦ではな…

血糖値は上がるの?下がるの?【筋トレを始めようとする方必見】筋トレと血糖値の関係 #85

どうもこんばんは。「いけちゃんす@投資勉強中ブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 5月末に振り込まれた自分の稼ぎを見たのですが、平凡大学生がこの労働時間でこんなに貰って大丈夫?というくらいでした(笑)ちょっとウハウハ…

やる気(モチベーション)の科学【筋トレを始めようとする方必見】筋トレを継続・習慣化させるコツとは #84

どうもこんばんは。「いけちゃんす@ゆるゆるブロガー」です。Follow @ikechance←是非フォローしてくださいね。 最近は、はてなブログproに変更しようかな。それともワードプレスで行こうか迷っている最中です。(始める前から決めておけばよかった...)正直、…